Pekmezli Detoks Tarifi

Detoks tarifi nedir ? Pekmezli detoks tarifi nedir ? Detoks nasıl yaparım ? diye merak ediyorsanız.Bu tarifim tam sizlik.
Bugün size farklı bir detoks tarifimi paylaşmak istiyorum. Hem tadı hemde etkileri ile detoks yapmak isteyenler için ideal bir tarif.

Pekmezli Detoks malzemeleri

• 1 su bardağı az yağlı süt
•  1 tatlı kaşığı pekmez 
•  Yarım muz
•  1 yemek kaşığı yulaf kepeği

Pekmezli Detoks hazırlanışı:

İlk olarak süt, muz, pekmez ve yulaf kepeğini mutfak robotundan geçirip iyice karıştıralım. Karışan detoksumuzu bardaklara paylaştırıp servis yapabilirsiniz.

Afiyet olsun

Kolay Detoks Çorbası

Bugün yine sağlıklı beslenmenize katkıda bulunacak, aynı zamanda da zayıflamanıza da fayda sağlayacak bir tarif hazırladım.  Bu çorba da toksinlerimizden arınmaya yardımcı olacak çorbalardan biridir. Malzemeler de kolaylıkla bulunabilir. Ispanak çorbasında olduğu gibi bu çorba da sıkça tüketilmelidir.

Malzemeler

- Yarım limon
- 2 adet kabak
- 7-8 yaprak beyaz lahana
- 3-4 adet kereviz yaprağı
- 1/2 adet kuru soğan
- 1 adet yeşil elma

Hazırlanışı

- Kabak kabuğu soyulduktan sonra küçük parçalar halinde doğranır.
- Elma kabukları soyulmadan doğranır. Soğan doğranır.
- Limon hariç tüm malzemeler tencereye koyulup pişirilir. Sonra blenderdan geçirilir.
- İsterseniz üzerine limon da sıkabilirsiniz.

Afiyet olsun!

Detoks Neden Gereklidir?

Vücudumuzda fizyolojik olarak dengeyi bozan zararlı atıklar metabolizmayı yavaşlatır ve beraberinde birçok hastalığı da getirir. Kişi buna bağlı olarak halsiz kalır, bu atıklardan ve hastalıklardan arınmaya ihtiyaç duyar.

Detoksun uygulanması gereken kuralları vardır. Bunlardan en önemlisi solunan havanın temiz olmasıdır. Sonra da beslenme biçimi.. Sindirim sistemini ve mideyi rahatlatacak besinler tercih edilmelidir.

Detoks diyeti için sebze çorbalarının önemi büyüktür, sindirim sistemini rahatacak niteliktedir. Midede sindirimi kolay ve çabuk olacağından gün içinde az ve sık olarak tüketilebilir.

 

Detoks Tarifi: Ispanak Çorbası:
Yeşil renkli nefis çorba olacak bir tarif..

Malzemeler :

* 250 gr ıspanak
* 1 adet küçük boy soğan
* 2 yemek kaşığı tereyağı
* 3 yemek kaşığı krema
* 2 yemek kaşığı un
* 1 yumurta sarısı
* 4 su bardağı sıcak su
* Tuz ve Karabiber

Hazırlanışı : Ispanakları iyice yıkanıp küçük küçük doğrayın. Bir tencerede tereyağı ile soğanı 1-2 dakika kavurun. Sonra un ekleyip kavurmaya devam edin. Kavurduktan sonra sıcak suyu azar azar dökerek kaynamaya bırakın. Kaynayan suya ıspanakları ilave edip 6-7 dakika pişirin. Piştikten sonra blenderdan geçirin.

Bir kaseye yumurta sarısını koyun ve üzerine kremayı ilave edip çırpın. Ardından çorbanın kesilmemesi için kremalı karışıma çorbanın suyundan 2 yemek kaşığı kadar ekleyip, karıştırın.

Hazırladığınız kremalı karışımı azar azar çorbaya döküp, karıştırın. Daha sonra tuz ve karabiberi de ayarlayıp, orta ateşte kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra kaselere doldurabilirsiniz.

Afiyet Olsun! :)

Detoksu Kimler Yapmalı?

Detoks çoğu kişinin de bildiği gibi sağlıklı beslenemeyenler içindir ya da yoğun stres altında yaşayanlar için.. Bunun yanında olumsuz iş koşulları altında yaşayanlar, sigara ve alkol tüketenlerin yararı için iyi bir seçenek olacaktır. Tabii detoksu yapmaması gereken kişiler de vardır. Özellikle de kronik rahatsızlığı olanlar.

Detoks Kimler İçin Uygun Değildir?

• Yüksek tansiyon ve şeker hastası olanlar
•  Kalp-damar sağlığı bozuk olanlar
• Hamile ve emziren bayanlar
•  Ergenlik dönemindeki gençler

Detoks tercihe göre 3 ila 7 gün yapılabilir. Detoks çayı vücudu temizlerken içindekilerin metabolizma hızlandırıcı ve yağ yakıcı özellikleri nedeniyle zayıflamaya da yardımcıdır.

Yeşil Detoks Çayı Tarifi

 2 çorba kaşığı yeşil çay

1 adet limon

1 tutam mate

3 tane karanfil

3 tane karabiber

1 adet elma

1 adet kivi

1 adet kabuk tarçın

10 su bardağı su (1 litre)

 Yapılışı: 10 bardak sıcak suyun içine dilimlenmiş 1 tane kivi ve elma eklenir. Devamında 1 tutam mate, 3 tane karabiber ve karanfil, 1 adet taze sıkılmış limonun suyu, 1 adet kabuk tarçın ve 2 çorba kaşığı yeşil çay da eklenir. Bu karışım 2-3 dakika kaynatılır ve yaklaşık 5 dakika kadar demlenir.

 

Süzüp soğuk veya sıcak olarak gün içinde farklı zamanlarda yeşil çaylı detoks çayından içebilirsiniz.