Çocuklar için Yeme Alışkanlık Önerileri

Çocuklar hayatımıza girdiği gibi bizimde görevlerimiz kat ve kat artıyor. Çocukları büyütürken en büyük problemlerden birisi ise yeme alışkanlıkları oluyor. Daha doğrusu yeme alışkanlık kazandırmaya çalışmak. Çünkü çocuklarımızın yemek düzenlerini bir nevi anne ve babalarımıza koz olarak kullanıyorlar.  Her zaman çocuğumuz ne kadar çok yerse sağlıklı olacağı düşüncesi olduğu için sürekli yemek için ısrar edilmesi çocuğu daha hırçın yapar ve yememek için daha çok ısrarcı olurlar.

Peki anne ve babalar ne yapmalılar ?

• Çocuğun büyüyüp gelişmesi için gerekli olan tek şeyin yiyecekler olmadığını hatırlayalım ve çocuk sevgiyle, şefkatle, ilgi gösterelim.
• Çocuğunuzun sağlıklı gelişmesi için çok yemesi gerekmez, dengeli beslenmesi yeterli olacaktır.
• Çocuğunuzu kimseyle karşılaştırmayın, her bünyenin gereksinimi ve büyüme hızı farklı olduğunu unutmayın.
• Çocuğunuzu yemeğini masada oturup yemesi için teşvik edelim. 
• Sadece öğününde yemek teklif edin, yemek aralarında atıştırmalarına izin vermeyin, zaten küçük olan mideleri çabuk doyuran bu abur- cuburlarla dolacak, açlık hissi ortadan kalkacaktır.
• Yemeğini yemediği için çocuğunuzu cezalandırmayın veya yediği için ödüllendirmeyin.
• Yemek sofrada yenir, elinizde tabak oda oda dolaşmayın lütfen.

Peki yemeği nasıl çocuk için ilgi çekici yapabiliriz ?

Çocuklarımız her zaman renkli değişik şekilleri daha çok sever ve yatkın olup hemen onu tanımak ister. Sizde yemeklerinizin sunumlarını yaparken gülen yüzler,ağaçlar,kalpler gibi şekiller ile daha etkileyi kılabilirsiniz.