Beyaz pirinç yerine esmer pirinç koymak gibi küçük değişiklilerle büyük farklar yaratabilirsiniz. Esmer pirinçten biraz bahsedecek olursam eğer B vitamini deposu olması sayesinde yağları ve proteinleri parçalayıp hazmı kolaylaştırıyor.
Tabi ki de ya aylarının en sevilen buz gibi soğuk suyu sizin için dost. Günde vücudunuz için gerekli olan suyu tüketmek zayıflattığı gibi cildinizi yumuşatıp yaşlılık belirtilerinin de azalmasına yardımcı olur.
Bence kış aylarının en sevilen meyvelerinden olan greyfurt da bu listenin içinde. Hem uzun sürede hem de kısa sürede zayıflamak için etkili olacaktır.
En meşhur sebzemiz ise kırmızıbiber. Bu sebze yağ yakıcı takviyelerin içinde de kullanılıyor.
Kış meyvesi olan narda hormonlarınızı dengeler ve açlığınızı kontrol etmekte size yardımcı olur.
Salatalık lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor. Üstelik sağlıklı bir su deposu.
bu nasıl bir türkçe !
YanıtlaSilYeni bir yazı eklemeden önce bir Türkçe kursuna gitmenizi şiddetle tavsiye etmek zorundayım. Ayrıca B grubu vitaminler protein ve yağ parçalamaz. Metabolizmada gerekli olduklarından eksiklerinin giderilmesi faydalıdır ancak kilo vermek için esmer pirincin tercih sebebi lif içeriğinin yüksek olmasından kaynaklanır. Sağlıkla ilgili doğruluğundan emin olmadığınız şeyleri ortaya atmayınız.
YanıtlaSilönüne gelen blog yazarı oluyor çok ta itibar etmemek lazım!
Sil