Vücudun dengesi ve sağlıklı bir beden için omurga sağlığını korumak gerekiyor. Bazı egzersiz ve sporları rutin olarak yapmanın omurga sağlığına iyi geldiği birçok kişi tarafından anlatılıyor ve biliniyor.
İnsan vücucudun da otuz üç adet omur kemiğinin birleşmesiyle oluşan ve içinde omuriliği barındıran kemik yapı “omurga”, bedeni ayakta tutan, organların, iskelet ve kas sistemlerinin dengede durmasını sağlayan bir yapı. Bu yapının bozulması durumunda birçok hastalık, sakatlık ve hatta ölümcül risklerle karşı karşıya kalınabiliyor.Omurga sağlığını korumak ve güçlendirmek için özellikle yaz aylarında yapılacak “en doğal” sporun yüzmek olduğunu doktorlar tavsiye ediyor. Hem yaz ayların vazgeçilmezi olan deniz suyu ile bütünleşmek hem de sağlığınızı korumayı kim istemez.
Yüzmenin nelere faydası var diye sorarsanız başta omurga eğriliği yüzmeyle düzeltilebiliyor. Ama bunu yüzme şekli olarak akut dönemlerinde yüzme ile düzeltilebiliyor. Yüzme iskelet ve kas sistemini güçlendirdiği için omurga aralıklarını da çalıştırıyor ve daha dik bir omurgaya kavuşmaya yardımcı oluyor.
Eğer sizde sağlığınız için geç olmadan bir şey yapmak istiyorsanız hem yazın serinlemek için hem de omurganızı çalıştırmak,zayıflamak için yüzmenizi tavsiye ederim.Ben hafta üç gün yüzmeye devam ediyorum.
Hadi hareketlenin, sıra sizde!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder