Yaz ayların gelmesi ile hızlıca kendimize özenmeye fazla kilolarınızdan kurtulma yollarını aramaya başladınız mı ? Yalnız değilsiniz size çok pratik esneme hareketleri ile ödem sökücü tarifim ile kısa sürede hem şişkinliğini inecek hemde vücudunuz şekillenmesine yardımcı olacak pratik notlarımı paylaşıyorum.
Birçok spor hocaların önerdiği fotoğraftaki hareketim ile vücudunuz esnemesine hemde kollarınızın çalışmasına yardımcı olacaktır. Günde 25 dk düzenli olarak yaptığınızda hem duruşunuzun değiştiğini hemde üst vücudumuzun istediğiniz forma girdiğini göreceksiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder