Her yürüşe çıktığımda kendi adımlarımı sayıp kendimce diğer gün ki rekorumu kırmak için uğraşıyorum. Peki adımlarımızı saymak neden önemli diye merak ettiniz mi ? Ben merak edip araştırdım ve sizinle paylaşmak istiyorum.
Motivasyonunuzu artırır
Bazı pedometreler, internet aracılığıyla grup ve oyun psikolojisi yaratarak, spor yapmaya üşenen kişileri spor yapmaya teşvik ediyor. İnsanların içindeki yarışmacı ruhu ortaya çıkararak, günlük hedefinize ulaşmanızı sağlıyor.
Daha Fazla Hedef olmasını sağlanır. Hedef artıkça kalorilerden daha çabuk kurtulabilirsiniz.
Kendinizi daha dinç hissedersiniz.
Vücudunuzun sıkılaşması hızlanır.
Yaşlanmayı geciktirirsiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder